Բարձրացնել անդամի տնային պայմաններում ընթացակարգը, աստիճանաբար հավաքում ժողովրդականությունը. Տղամարդկանց մեծամասնությունը դժգոհ է եզրաչափերով սեռական մարմնի ղեկավարը: Բարդույթներ են առաջանում տեսակցությունների ճնշման տակ հեռուստատեսության և միջոցների զանգվածի տեղեկատվություն. Գրեթե յուրաքանչյուր տղամարդ, երազում է ավելացնել չափը պտղաբեր մարմնի ղեկավարը: Հաղթահարել խնդիրն օգնում է վիրահատական միջամտություն, կամ կոնսերվատիվ ազդեցությունը ։ Բարձրացնել առնանդամի հնարավոր է տնային պայմաններում:
Ֆիզիկական վարժությունները
Ֆիզիկական վարժություններ տալիս պատմություն է ոչ միայն մարմնին, այլեւ pumped սեռական մարմինը: Ճիշտ ազդեցություն է պենիս թույլ է տալիս մի փոքր բարձրացնել իր չափերով.
Առավելությունները ֆիզիկական վարժություններ:
- հաստությունը փոփոխություն է մարմնի.
- աճ երկարությամբ;
- ուղղում տեսանելի թերությունների;
- բարելավում կարողություն;
- libido.
Համար արդյունավետության բարելավման մասնագետները խորհուրդ են տալիս պահպանել ազով ճիշտ սննդի, զբաղվել ֆիզիկական լարվածությունը և նվազեցնել սպառումը հարբեցող է արտադրանքի.
Կան մի շարք վարժություններ, որոնք ուղղված են ունենում ու երկարում է պենիս: jelcing, bends եւ ցիկլեր.
Jelcing
Jelcing նոր մեթոդիկա, որի հիմքում ընկած է խթանումը ալիքը արյան մեջ սեռական մարմնին. Համակարգված կատարումը խտացնում անդամ և մեծացնում է իր երկարությամբ. Jelcing կատարվում է մի քանի փուլով:
- պենիս վերցնում են մոտ հիմքերը.
- ձեռքը կամաց-կամաց բարձրանում է գլուխը, ընդ որում, նա ամուր սեղմված;
- պենիս վերցնում է բազայի, եւ կամաց-կամաց կազմվում է մինչեւ;
- այլընտրանքային փոփոխությունը վերջույթների թույլ է տալիս ճիշտ ազդել generationem մարմին.
- զորավարժությունների կրկնվում է մի քանի անգամ:
Կարեւոր է: խորհուրդ չի տրվում կատարել ավելորդ ջանքերը: Այդ գործողությունը վտանգավոր զարգացման ճարճատել.
Bends
Bends ենթադրում է շրջանաձեւ շարժման diagonally. Սկզբունքը ազդեցության նման մերսման: ձեռքը նրբորեն ընդգրկում է առնանդամի գլխիկը, մարմինը Բենտը. Այս վիճակում անհրաժեշտ է դիմանալ 20-30 վայրկյան: Ուժեղ ճնշում բացառվում է, պահպանվում է բարձր հավանականությունը մեխանիկական վնաս.
Ցիկլեր
Cyclical լավագույն միջոց ավելացման պարամետրերի մարմնի ղեկավարը: Նրա հիմքում ընկած ցիկլի մի ամբողջ համալիր վարժություններ կատարել ըստ որոշակի ալգորիթմի. Օրինակ ցիկլային ազդեցության:
- 50 ձգվող նշանները;
- 5 մեծ ոլորող մոմենտ ստեղծելու sprains;
- 10 երկակի ձգվող նշանները;
- 1 մոտեցումը հիմնական ձգվող.
Ցիկլեր կարող են տարբեր լինել, կախված, թե վերջնական արդյունքը.
Կարեւոր է: զորավարժությունները սկսվում են տաքացման, ավարտին տղամարդը կատարում է մերսման շարժման. Այս ակցիան ուղղված է կանխելու մեխանիկական վնասման և պահպանման արդյունքի:
Տղամարդը պետք է պահպանել տեխնիկայի անվտանգության. Բարձրացնել մարմնի երկարատեւ գործընթաց է, չափից ազդեցությունը հղի է լուրջ վնասվածքներով:
Ավարտին է մարզումները առաջ պետք է հանգստանալ, սեքս անհրաժեշտ է հետաձգել մի քանի ժամով ։
Առաձգական
Մկանների առնանդամի պետք է ճիշտ ձգվում է. Այդ նպատակով մարմին են վերցնում ստորեւ ղեկավար և մեղմորեն քաշել է իրեն: Իրականացումը պատշաճ կերպով ազդում է կապան, նպաստելով դրանց մշակմանը. Կանոնավոր ձգվում ավելացնում է իր երկարությամբ.
Lactantium
Lactantium, անհատական վարժություն է, որը թույլ է տալիս քաշեք մարմինը: Այդ նպատակով պենիս մնում մաշկի է քաշում մինչև առավելագույն վիճակի 15 վայրկյան. Սկզբի համար բավական 20 տրամատ (պրոֆիլ), առավելագույն 100 – ը ։
Արյան շրջանառությունը
Ճիշտ է արյան շրջանառությունը փոքր կոնքի օրգաններում լուծարում գործընթացները լճացած են եւ նպաստում է աճող ծավալի սեռական մարմնի ղեկավարը: Համար է ալիքը արյան անհրաժեշտ է պարբերաբար կատարել մերսում. Խնամված շրջանաձև շարժումներ լավացնում է արյան շրջանառությունը եւ բարերար է ազդում չափերը պենիս. Կրկնել գործողությունը պետք է 30 անգամ:
Պենիս վերցնում է բազայի, եւ կտրուկ բաց է թողնվում. Այս գործողությունը թույլ է տալիս ավելորդ արյան հրաժարվել ։ Առաջացման դեպքում ցավի զգացողությունների անհրաժեշտ է վերանայել ճշտությունը տեխնիկա:
Կեգելի Վարժությունն
Վարժությունները ուղղված են հարկադրական մոնտաժում. Այդ նպատակով պենիս մշակվում է քսելու, մարմինը massaged ուղղահայաց ուղղված շարժումների բնականոն բնույթ. Գնալով ավելանում է լարվածությունը, նախքան էրեկցիայի. Մինչեւ ամբողջական arousal, մարմինը մի քանի անգամ սեղմվում է մոտ ղեկավարները.
Պատրաստում ՝ առնանդամի ընթացակարգի
Բարձրացնել առնանդամի տանը սկսվում է նախապատրաստական ընթացակարգերի. Մարմինը պետք է նախնական բացումը. Նախքան ցանկացած համալիրի անհրաժեշտ է վերցնել սրբիչ, inebriabitur տաք ջրի եւ կցել է ստամոքսի. Այս գործողությունը ուժեղացնում է արյան հոսքը եւ բնութագրվում է հանգստացնող հատկություն.
Հետո վրա ազդեցության փորը, սրբիչ շարժվում է առաջ, մոտ 5 րոպե. Ճիշտ ջերմացումը, նախապատրաստում է մարմինը ուժային ծանրաբեռնվածությանը եւ մեծացնում է արյան հոսքը.
Նպատակով տաքացման եւ բարձրացնել էլաստիկություն են օգտագործում աղ: Բյուրեղները տեղադրվում fabric քսակ եւ հետեւեք դեպի պենիս. Բացակայությունը աղ հեշտ լրացվում է թաց washcloth կամ կտորի, որը ամրագրված է մարմնին.
Կարեւոր է: բոլոր վարժությունները կատարվում են ոչ ամբողջությամբ, հուզված անդամ. Մարմինը պետք է լինի հարուցվել է 60% - ով: Նվազագույնի հասցնելու համար շփում, լրացուցիչ կիրառվում է քսում. Կատարումը վարժությունների հնարավոր է միայն այն բանից հետո, տաքացման.
Տեխնիկայի ձգձգման
Մեթոդը ձգձգման հիմնված է ուժային ազդեցության մարմինը: Համար առնանդամի անհրաժեշտ է հետեւել ալգորիթմի:
- ճարմանդը նրա գլուխը;
- թուրքական " հյուրիյեթ ուղղությամբ մարմնի;
- ուղղել է ընդլայնված իրավիճակի 5 վայրկյան;
- քաշեք դեպի աջ, մինչեւ թեթև ցավի.
- վերադառնալ ելման դրությունը.
- ձգել ձախ, դանդաղել 5 վայրկյան;
- վերադառնալ ելման դրությունը.
- քաշեք ներքեւ, դանդաղել 5 վայրկյան;
- վերադառնալ ելման դրությունը.
- քաշեք ներքեւ, դանդաղել 5 վայրկյան.
Կարեւոր է: վարժություն ուղեկցվում է թեթև ցավերով, ընդհանուր անհանգստություն բացառվում է:
Կանոնավոր և ճիշտ ձգում, ազդում է cavernous մարմնի ներսում մարմնի, նպաստելով ավելացմանը երկարությամբ. Ընթացակարգի ժամանակ առնանդամի գտնվում է հանգիստ վիճակում ։ Գրավման ղեկավար, ծայրահեղ մարմինը նրբորեն հետաձգվում է ։ Վարժությունը կատարվում է նստած վիճակում.
Շրջանաձեւ ձգում
Առաջ քաշեց առաջ է 5 վայրկյան և up, այս դեպքում մարդը կատարում է շրջանաձեւ միջնորդությունը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ. Նմանատիպ գործողությունը կրկնվում է յուրաքանչյուր կողմի համար. Կանոնավոր ձգվում 25 մոտեցումների չափերը մեծացնում է մարմնի.
Կարեւոր է: հետո ձգձգման մարմինը կարիք ունի թեթև quatiens. Այս գործողությունը կարգավորում է արյան շրջանառությունը:
Ձգում նստած
Վարժությունը կատարվում է, երբ հուզված անդամ, էրեկցիայի մակարդակը չպետք է գերազանցի 40% - ով: Պենիս նրբորեն ձգվում է դեպի հետույքի և տղամարդը նստում է նրա վրա: Մեթոդիկա մեծացնում է ճնշումը ներսում cavernous մարմնի. Ճիշտ ազդեցությունը փոխում է չափերը պտղաբեր մարմնի ղեկավարը:
V-ձգվում է
Պենիս պետք է լիովին հանգիստ վիճակում ։ Ղեկավար վերցված են օգտագործելով մեծ ու ինդեքսը մատը. Մարմինը առավել տարածված է մարմնի ոչ ավելի, քան 7 վայրկյան: Միաժամանակ գործողությամբ պետք է քամել հիմնումը հետ դանդաղ անցկացման ձեռքերը ներքեւից վեր. Զորավարժությունների կրկնվում է ոչ ավելի, քան 10 անգամ:
Սննդի ավելացման անդամ
Հատկանշական է, սակայն, հենց ճիշտ սնունդը նպաստում է ավելացմանը մարմնի չափի. Որոշ ապրանքներ, ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը, ինչը հանգեցնում է փոփոխության phallus ծավալով. Հեռացնել վնասակար սնունդ կարելի է ցանկացած տարիքում ։ Սահմանափակումների այս հարցում չկա ։
Բնական ավելացման մարմնի, մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել:
- Վիտամիններ. Հավասարակշռված համալիրներ դրականորեն է ազդում մարդու օրգանիզմի վրա, ամրապնդելով իր պաշտպանական գործառույթը. Լրացնելու համար դեֆիցիտի օգտակար բաղադրիչների անհրաժեշտ է օգտագործել կանաչի. Այն պարունակում է իր կազմում folate թթու, վիտամին եւ պղնձի. Առանց այդ բաղադրիչների անհնար է նորմալ գործունեությունը մարմինների եւ համակարգերի. Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ընդգրկել ամենօրյա սննդակարգում բանջարեղենի, մրգեր եւ ընկույզներ. Աճող օրգանիզմի պահանջվում է բալի. Հատապտուղ պարունակում է ակտիվ բաղադրիչ anthocyanin կարգավորող արյան շրջանառությունը, ինչը դրական է անդրադառնում erectile գործառույթները.
- Սնունդ հարուստ սպիտակուցային բովանդակությունը. Բարձրացնել սեռական օրգանի չափի և աջակցության իմունային համակարգը նպատակահարմար է օգտագործել միս նիհար սորտերի.
- Ձկնաբուծական արտադրանքը. Հարուստ բովանդակությունը ֆոսֆոր, այս բաղադրիչը նպաստում է առնանդամի մեծացման երկարությամբ. Ծովամթերք պետք է մտնել ամենօրյա սննդակարգը մարդ: Լրացուցիչ բաղադրիչներ ձկնամթերք են օմեգա-3 թթուներ, նրանք աջակցում զարգացմանը մարմնի եւ պահվում են յուղոտ ձուկ.
- Սերմերը. Դրանք հիմնված են պարունակվում arginine. Դա ամինաթթուներ համար պատասխանատու զարգացումը օրգանների և համակարգերի, այդ թվում ' առնանդամի.
- Սխտոր ։ Սիրահարները կծու համեմունքներ հպարտանում են կայուն էրեկցիան և տպավորիչ չափսերի phallus. "Սխտոր պարունակում է բաղադրիչ allicin. Նա պատասխանում է օրգանիզմի էներգետիկ պաշարները և նպաստում է ցրումը արյան.
- Կանաչ խնձոր. Միրգը իդեալական չափի ավելացման պենիս. Հագեցած է օգտակար բաղադրիչներ, կարգավորվող զարգացումը վերարտադրողական համակարգի. Օգտագործումը խնձոր բարձրացնում է իմունիտետը:
- Կաթնամթերքը: Բարձրացնել չափի սեռական մարմնի նպատակահարմար է օգտագործել յոգուրտ, կեֆիր և պանիր զանգված.
Դիետա տղամարդիկ պետք է լինի լիարժեք և բազմազան. Լրացուցիչ անհրաժեշտ է բարելավել խմելու ռեժիմը: Բավարար քանակությամբ հեղուկ առաձգականությունը հյուսվածքների, որ օգնում է գործընթացի ձգձգման մարմնի ղեկավարը:
Օգտագործումը ժողովրդական միջոցների
Լավ արդյունքներ ցույց է տալիս, բուսաբուժություն. Կիրառումը դեղաբույսերի օգնում է առողջությանը չափը պտղաբեր մարմնի ղեկավարը: Ինքնուրույն օգտագործել դեղաբույսեր խորհուրդ չի տրվում: Կիրառմամբ: նպատակահարմար է խորհրդակցել բժշկի հետ ։
Մասնագետների կարծիքով, բարերար ազդեցություն է վերարտադրողական համակարգ է ցուցաբերում:
- արգանակ հիման վրա, ծաղիկների եւ տերեւների ալոճենի. Օգտագործումը բույսերի նպաստում է արյան շրջանառության բարելավմանը եւ ուժեղացնում արյան հոսքը;
- արգանակ հիման վրա մասուրի. "Berry պարունակում է վիտամին C. Ascorbic acid խթանում է արյան շրջանառությունը եւ microcirculation է փոքր կոնքի օրգաններում;
- ginseng արմատ. Ազդեցության տակ ներկայացված բաղադրիչը, բարձրանում է ուժ և մեծացնում է սեքսուալ լիբիդոն. Կանոնավոր օգտագործումը խմելու հիման վրա ginseng դրականորեն է ազդում օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը և խոնավեցնում է:
Երբ օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության անհրաժեշտ է զգույշ լինել ։ Ճիշտ ազդեցությունը դեղաբույսերի օգնում է բարելավել նյութափոխանակությունը և խթանում արյան շրջանառության. Եղեգ սեռական մարմնին բարձրացնում է պոտենցիան.
Կարեւոր է: ժողովրդական բժշկության գրեթե չի առաջացնում կողմնակի ռեակցիաներ. Սակայն օգտագործել այն պետք է խնամքով եւ միայն հետո խորհրդատվություն մասնագետ. Ոչ ավանդական ուղիներ լրացուցիչ թերապիա: Բուժական ազդեցություն չի ցուցաբերում.
Generationem մարմինը տղամարդ կարող է աճել մինչեւ 25 տարի, այն ֆիզիոլոգիական գործընթաց է ։ Բարձրացնել դրա չափը միջոցով կարելի է ժողովրդական բժշկության, ֆիզիկական վարժություններ, հատուկ խթանող դեղեր. Ազդեցությունը ընթացակարգերի ժամանակավոր է ։ Էապես փոխել չափը մարմնի կօգնի միայն վիրահատական միջամտություն: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս չդիմել արմատական մեթոդների համար: Վերջապես, չափը սեռական մարմնի ոչ մի կերպ չի ազդում է սեռական հարաբերությունների հետ: